Prazer, me chamo Jefferson Reis, sou Personal Trainer, graduado em Educação Física, Pós-Graduado em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico. Com minha experiência como Personal, percebi que levar a bagagem teórica para os treinamentos não era o suficiente. Diferentes corpos respondem de formas distintas a estímulos e amplitude de movimento. Por isso, sempre levo a adaptação prática e observação contínua para gerar o máximo de resultado aos meus alunos.
Jefferson Reis CREF 015550-G/BA
Sem treino copiado, sem planilhas genéricas, sem exercício do Tik Tok. Aqui, nós estudamos seu corpo, seu metabolismo, sua maturidade muscular, alinhamos com seu momento de vida, rotina e objetivos, para chegar no treino ideal.
Protocolo Feminino
"Boa noite, Jeff! Passando pra agradecer pelo acompanhamento excelente! Já é visível as mudanças em meu corpo e tá todo mundo elogiando! Vc é o melhor!"
Protocolo Masculino
"Fala, Jeff! Passando pra agradecer pelo acompanhamento, irmão. Estou sentindo meu físico evoluir demais e a diferença já está ficando nítida. Valeu pelo treino e pela parceria, vamos pra cima!"
Definição Muscular
"Já percebo mudanças no meu corpo, reduzi meu percentual de gordura e estou mais definida. Nunca fui de pegar muita carga, mas, com sua orientação, descobri que posso evoluir muito mais!"
Atendendo mais de 100 alunos, é fácil perceber padrões. A motivação que acaba, o cansaço que chega, os compromissos que surgem, as prioridades que mudam. Por isso, para garantir o resultado, precisamos acordar os nossos pilares do resultado. Os Pilares REIS:
Reavaliação Contínua:
Entendendo e acompanhando a resposta do seu corpo ao treino
Engajamento Total:
Com prioridade, compromisso e dedicação aos treinos
Saúde 360:
Observando o pós-treino, dieta, sono e recuperação
Intensidade Ajustada:
Adaptando treino, carga e intensidade para cada momento
Claro! Um trabalho integrado é importante para amplificar resultados e alinhar gasto calórico com o treino. Nós analisamos o plano alimentar enviado pelo seu nutricionista e realizamos ajustes no seu treino com base no seu déficit calórico.
A anamnese é uma entrevista inicial detalhada, realizada por questionário online, levantando o histórico de saúde, hábitos, rotina e objetivos do aluno. Essencial para a prescrição segura de exercícios, ela registra dados pessoais, doenças, lesões, uso de medicamentos e metas, permitindo personalizar o treino e prevenir lesões
Sim. Realizo personal presencial na cidade de Salvador, Bahia. Para um orçamento e avaliação de agenda envie uma mensagem no whatsapp.
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